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Dein Rücken hat es verdient
Wirbelsäule und Rumpfmuskulatur
Unser Rücken ist die wichtigste Muskelgruppe unseres Körpers. Warum? Ganz einfach! Weil er nicht nur an allen Bewegungen beteiligt ist. Sondern weil durch die Wirbelsäule im Spinalkanal die Nerven laufen, die diese Bewegungen erst ermöglichen. Rücken-Training in Magdeburg muss daher hohe Ansprüche an die Trainingsqualität erfüllen. Im Peak Gym findest Du dafür kompetente Ansprechpartner und professionelle Geräte.
Das Wichtigste für Deine Wirbelsäule ist es, die Rumpfmuskulatur zu stärken. Dazu gehört nicht nur die Rückenmuskulatur als große Muskelgruppe. Auch der Bauch als Gegenspieler ist wichtig, da er Dich beispielsweise vor einem ausgeprägten Hohlkreuz und den damit häufig verbundenen Beschwerden im unteren Rücken bewahren kann. Hinzu kommen viele kleine Muskeln, die die gelenkigen Verbindungen Deiner Wirbelsäule beweglich machen und Dir Bewegungen wie Strecken, Beugen und Drehen ermöglichen. Krafttraining ist ein wichtiger Faktor beim Rücken-Training in Magdeburg. Wir zeigen Dir, wie Du es richtig machst!
Life Fitness - Optima
Einfaches Krafttraining
Nicht immer bedarf es komplizierter Übungen und hochtechnisierter Gerätschaften um rundum in Form zu bleiben. Ein Klassiker des Fitnessprogramms ist das einfache Krafttraining. Mit diesen Basics kannst du einfach und effektiv sowohl Ausdauer, als auch Muskelaufbau optimieren. Doch was so einfach klingt, ist nicht immer der leichteste Weg. Gerade für Anfänger ist es mehr als empfehlenswert auf das geballte Knowhow eines guten Fitnessstudios zurückzugriefen. "Hier werden sie geholfen" ist da kein billiger Slogan.
Life Fitness - Circuit
Zirkeltraining
Auch mit wenig Zeit und Vorkenntnissen ist ein optimales Krafttraining möglich. Im Peak Gym in Magdeburg findest Du hierfür die besten Voraussetzungen. Die Rede ist vom Life Fitness Circuit, der Dir nach trainingswissenschaftlich fundierten Erkenntnissen ein komplettes Krafttraining für Deinen ganzen Körper bietet. Rumpf (Bauch und Rücken), werden ebenso trainiert wie die oberen (Arme und Schultern) sowie unteren (Beine und Po) Extremitäten. Das Gleichgewicht, das Du aus dieser Kräftigung Deines ganzen Körpers erzielt, wirst Du schnell spüren und auch sehen. Versprochen!
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Wir bauen jeden auf!
